Parfois, vous savez exactement ce qui ne va pas. Parfois, vous savez seulement que quelque chose doit changer.
Amal TOUITOUI, thérapeute et fondatrice de PSYCHAYA, vous accueille au cabinet, 15 rue Berthie Albrecht à Saint-Gratien (95, Île-de-France), ou en visio, pour comprendre ce qui se joue, apaiser ce qui déborde et avancer à votre rythme.
Écouter · Échanger
Comprendre autrement
Anxiété
Un mental qui tourne en boucle, des pensées difficiles à arrêter, un besoin de retrouver du calme.
En savoir plusCharge mentale & épuisement
Tout gérer, tout anticiper, jusqu'à ne plus avoir d'espace pour vous-même.
En savoir plusSéparation
Traverser une rupture ou un divorce et retrouver un point d'appui pour vous reconstruire.
En savoir plusDépendance affective
Comprendre ce qui vous pousse à vous perdre dans la relation à l'autre.
En savoir plusEstime de soi
Retrouver une image plus juste et bienveillante de vous-même.
En savoir plusPoser ses limites
Apprendre à dire non sans culpabiliser et à protéger votre énergie.
En savoir plusExpériences difficiles / Traumas
Déposer ce qui a marqué et retrouver progressivement un sentiment de sécurité intérieure.
En savoir plusÉmotions
Mieux comprendre ce que vous ressentez et apprendre à l'accueillir sans en être submergée.
En savoir plusComment se déroule un suivi ?
La première séance est un temps de rencontre : vous racontez ce qui vous amène, nous posons ensemble un cadre clair et une direction de travail réaliste.
Les séances suivantes s'appuient sur la philosophie 3R — Répare, Respire, Rayonne — pour comprendre les mécanismes en jeu, apaiser le système nerveux et retrouver progressivement de l'élan.
Le rythme se décide avec vous : hebdomadaire au début si nécessaire, puis plus espacé au fil du chemin parcouru.
Un cadre confidentiel
Chaque échange se déroule dans la confidentialité, sans jugement, afin que vous puissiez déposer ce que vous traversez librement, à votre rythme.
Durée & tarif
Un accompagnement individuel pour mieux comprendre ce que vous traversez et avancer à votre rythme.
Questions fréquentes
Oui, quel que soit votre âge ou votre situation. Chaque accompagnement est ajusté à ce que vous traversez et à votre rythme.
Non. La première séance sert justement à mettre des mots sur ce qui pèse et à clarifier ensemble une direction de travail.
Oui, l'accompagnement est proposé au cabinet à Saint-Gratien (95, Île-de-France) ou en visio, selon ce qui vous convient le mieux.
Il n'y a pas de durée imposée : le rythme et la durée se décident avec vous, selon votre situation et vos besoins.
Oui, l'ensemble de l'échange se déroule dans un cadre confidentiel, propice à la parole libre.
Vous pouvez me contacter librement pour en parler avant de prendre rendez-vous, sans engagement.
Une question avant de prendre rendez-vous ?
Vous pouvez m'écrire librement : je vous réponds personnellement et nous voyons ensemble si un accompagnement vous correspond.